Do japonês "Suave" (Jiu) "Arte" (Jitsu), é uma arte marcial japonesa que foca na técnica de grappling (luta agarrada). Desenvolvida e praticada por samurais desde o século XII e aprimorada pela família Gracie no fim do século XX.
🥋 CONTROLE (respiração, ego, distância, tempo, velocidade, energia)
🥋 ATIVIDADE (acreditar, não desistir, suportar, avançar)
🥋 TÉCNICA (equilíbrio, postura, conexão, alavanca, submissão)
🥋 ESTRATÉGIA (percepção, armadilha, oportunidade)
🥋 FORÇA (condicionamento físico, pressão constante e crescente)
